SECRETS OF TRAINING – Part 1

WARM UP & MOBILITY TRAINING FÜR BOULDERER
Samstag 13.4. · 10 Uhr · 180 min

mit Moritz Neubauer · Physiotherapeut des deutschen Nationalkaders Sportklettern

Moritz Neubauer

Für alle, die ihr Bewegungspotential ausleben möchten – ob Anfänger oder auch leistungsorientierte Kletterer

In diesem Workshop lernt ihr, warum Mobility Training sowohl als Teil des Warm-Up vor dem Bouldern als auch als eigenständige Einheit interessant ist. Es werden theoretische Trainingsgrundlagen erklärt sowie praktisch Möglichkeiten für individuelle Trainings-Warm-Up-Routinen geübt. Dies wird in Zusammenhang gebracht mit (Alltags-)Athletik, Verletzungsprophylaxe, Klettertechnik und Kraftentfaltung.

Anmeldung
Bitte vorher anmelden: Tel. 0351 5019022 · vor Ort im Mandala oder per Mail theke@boulderhalle-dresden.de · Kursgebühr 28 € / 23,50 € ermäßigt zzgl. Tageseintritt