Yoga

Alle Kurse beinhalten Sonnengrüße, Asana, Entspannung und Atemübung.

YOGA (Wieder)Einsteiger Workshop immer am 1. Sonntag im Monat

Flexibilität · Konzentration · Zufriedenheit · In einem geschützten Rahmen erfährst Du in 120 min 
die Basics von Körperstellungen (Asanas), Atem-übungen (Pranayama) und erlernst den Sonnengruß. Diese zwei Stunden geben Dir ein Gefühl für Deinen Körper und 
Deinen Atem, Dich raus aus dem Gedanken-karussell und ermöglichen Ausgleich.

Termine: So, 6.10., 3.11. & 1.12. | 18–20 Uhr
Anmeldung: telefonisch 0351 5019022, vor Ort im Mandala 
oder per E-Mail yoga@boulderhalle-dresden.de
Kursgebühr: 15 € | 13 € ermäßigt

Handstand Kurs immer montags 20-21 Uhr
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen, in dem du auf eine nachhaltige und aufeinander aufbauende Art und Weise das Balancieren auf den Händen erlernst! Intensive, spielerische Auseinandersetzung in Verbindung mit strukturiertem Training sorgen für schnellen Fortschritt und Kraftaufbau. Im Vordergrund steht die physische Praxis und das eigene Erleben und Verstehen der Handbalance. Du lernst aber auch Theorie zum Verständnis des Schultergürtels.

Termine: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 6.1., 13.1., 20.1.
Kursgebühr: 80 € | 65 € ermäßigt
Anmeldung: telefonisch 0351 5019022, vor Ort im Mandala oder per E-Mail yoga@boulderhalle-dresden.de

AKRO YOGA Kurs immer montags 18-19:30 Uhr
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen, in dem du die Grundlagen des Akro Yogas erlernst. Trainiert wird Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Körperspannung und Koordination, Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen. Geübt wird im Zweierteam: Eine Person „fliegt“ mit Hilfe der anderen am Boden liegenden Person. So werden zusammen Bewegungsabfolgen geübt, bei denen Flüssigkeit, Eleganz und Kreativität im Vordergrund stehen. Anmeldung als bereits bestehendes Paar oder als Einzelperson wie auch Kinder möglich.

Termine: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 6.1., 13.1., 20.1.
Kursgebühr: 105 € | 85 € ermäßigt
Anmeldung: telefonisch 0351 5019022, vor Ort im Mandala oder per E-Mail yoga@boulderhalle-dresden.de

AKRO YOGA / BAUSTELLE WORKSHOP
Verena Pietzner und Rainer Bedrich vermitteln euch bei diesem Workshop Grundübungen sowie kreative Flows des Akro Yogas und auch Elemente der stehenden Akrobatik. Genauso kann der sächsische Kletterer hier seine Baustellen-Fähigkeiten verbessern. Mit anderen Worten ausgedrückt: Es wird auf verschiedene Arten auf Menschen geklettert. Gerne könnt ihr mit oder ohne Partner teilnehmen. Auch Eltern mit ihren Kindern sind herzlich eingeladen an dem Workshop teilzunehmen.

Termin: So, 24.11., 18-20:00
Kosten: 24 € / ermäßigt 20 €
Anmeldung: telefonisch 0351 5019022, vor Ort im Mandala 
oder per E-Mail yoga@boulderhalle-dresden.de