Yoga

Gesundes 2020 wünscht Euch Team Mandala Yoga

Neu im Januar:

AKRO YOGA KURS

montags 18–19:30 Uhr
geschlossener Kurs mit 10 Terminen: 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 2.3. 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. 2020

Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen, in dem du die Grundlagen des Akro Yogas erlernst. Trainiert wird Körperbewusst- sein, Gleichgewicht, Körperspannung und Koordination, Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen. Geübt wird im Zweierteam: Eine Person „fliegt“ mit Hilfe der anderen am Boden liegenden Person. So werden zusammen Bewegungsabfolgen geübt, bei denen Flüssigkeit, Eleganz und Kreativität im Vordergrund stehen. Wir bitten um vorherige Anmeldung. Mitmachen können bereits bestehende Paare, wie auch Einzelne und Eltern mit ihren Kindern.

Anmeldung: yoga@boulderhalle-dresden.de Kosten: 105 € / ermäßigt 85 €


NEU: AKRO YOGA EINSTEIGER WORKSHOP

am Sonntag, den 19.1. 2020 · mehr Infos hier klicken


HANDSTAND-KURS

montags 20–21 Uhr · mit Verena Pietzner
Termine: 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. 2020

Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen, in dem du auf eine nachhaltige und aufeinander aufbauende Art und Weise das Balancieren auf den Händen erlernst! Spielerische Auseinandersetzung in Verbindung mit strukturiertem Training sorgen für schnellen Fortschritt und Kraftaufbau. Im Vordergrund steht das eigene Erleben und Verstehen der Handbalance. Es wird alleine und zu mehreren geübt. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Anmeldung: yoga@boulderhalle-dresden.de Kosten: 80 € / ermäßigt 65 €



YOGA (Wieder)Einsteiger Workshop

immer am 1. Sonntag im Monat
Termine: 2.2. / 1.3. / 5.4. / 3.5. & 7.6. 2020 · 18–20 Uhr

Flexibilität · Konzentration · Zufriedenheit · In einem geschützten Rahmen erfährst Du in 120 min die Basics von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und erlernst den Sonnengruß. Diese zwei Stunden geben Dir ein Gefühl für Deinen Körper und Deinen Atem, Dich raus aus dem Gedankenkarussell und ermöglichen Ausgleich.

Anmeldung: telefonisch 0351 5019022, vor Ort im Mandala oder per E-Mail yoga@boulderhalle-dresden.de Kosten: 15 € / 13 € ermäßigt