Kurse im Mandala
Du möchtest Bewegungen ausprobieren, deine Boulder-Technik verbessern oder einfach gemeinsam etwas Neues kennenlernen?
Bei unserem vielfältigen Kursangebot findest du Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene, Kids und für alle die Lust auf Bewegung und etwas Neues haben.
Von Aerial Yoga über Handstand und Akro Yoga bis hin zu verschiedenen Boulder-Workshops – entdecke neue Bewegungen, lerne dazu und teste dich aus.
Aerial Yoga
Yoga mal anders: Beim Aerial Yoga verbindest du klassische Yoga-Übungen mit Dehnung, Kräftigung und akrobatischen Elementen.
Das Tuch unterstützt dich dabei, deinen Körper zu entlasten, neue Bewegungen auszuprobieren und ganz neue Erfahrungen zu sammeln. Im Mittelpunkt stehen Körpergefühl, Balance und Entspannung.
Angeleitet wird der Kurs von Helene (@aerial_apase), ausgebildete Aerial-Yoga-Lehrerin und Tuch-Expertin.
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Verletzungsfrei Bouldern
Angst vor dem Fallen? Unsicher beim nächsten Zug? Oder schon nach wenigen Metern Kopfkino?
Im Workshop „Verletzungsfrei Bouldern“ lernst du, wie du sicherer fällst, richtig abrollst und mit Unsicherheit beim Bouldern besser umgehst.
Mit praktischem Sturztraining gewinnst du mehr Sicherheit und kannst entspannter und freier an die Wand gehen.
Handstand & Akro Yoga
Kopf über oder gemeinsam abheben? Bei unseren beiden Kursen mit Verena dreht sich alles um Kraft, Körperspannung, Balance und Vertrauen – allerdings auf ganz unterschiedliche Weise.
Handstand
Du möchtest deinen ersten Handstand lernen oder deine bestehende Technik verbessern?
Im Handstandkurs geht es um Kraft, Balance, Technik und die bewusste Kontrolle deines Körpers. Schritt für Schritt arbeitest du an den Grundlagen und entwickelst mehr Sicherheit in der Umkehrposition.
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Akro Yoga
Beim Akro Yoga wird gemeinsam geflogen!
Eine Person bildet die stabile Basis, während die andere durch verschiedene Figuren und Bewegungen „durch die Luft fliegt“. Dabei stehen Vertrauen, Kommunikation und gemeinsames Bewegen im Mittelpunkt.
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Beide Kurse werden von Verena (@verena.desenfrena), Handstand-Expertin und Akro-Yoga-Lehrerin, begleitet.
Boulder Basics
Du möchtest endlich mit dem Bouldern starten, weißt aber noch nicht genau, wie?
Dann ist unser Boulder Basics Kurs genau das Richtige für dich. Hier lernst du die wichtigsten Grundlagen, erste Techniken und einen sicheren und verletzungsarmen Umgang mit dem Bouldern.
Ideal für alle, die ihre ersten Schritte an der Boulderwand machen möchten.
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Boulder-Schnupperkurs für Kids
Lust auf die ersten Boulder-Abenteuer?
In unserem Boulder-Schnupperkurs für Kids lernen Kinder spielerisch die Grundlagen des Boulderns – vom richtigen Abspringen und Abrollen bis hin zu ersten Klettertechniken.
Mit viel Spaß, Bewegung und professioneller Betreuung geht es gemeinsam an die Wand!
Boulderpass
Gemeinsam bouldern, gemeinsam Spaß haben!
Im Boulderpass lernen Kinder und ihre Begleitpersonen alles Wichtige rund ums Bouldern – spielerisch, kompakt und praxisnah.
So wird der Einstieg ins gemeinsame Bouldern zu einem sicheren und entspannten Erlebnis für die ganze Familie.
Besser Bouldern
Du willst schwierige Züge knacken und dein Bouldern auf das nächste Level bringen?
Im Kurs „Besser Bouldern“ lernst du statische und dynamische Techniken, verbesserst deine Bewegungen und entdeckst neue Strategien für deine Projekte.
Denn manchmal fehlt nicht die Kraft – sondern einfach die richtige Technik.
Lust bekommen?
Ob du gerade mit dem Bouldern beginnst, deine Technik verbessern möchtest, Handstand lernen willst oder Lust auf Aerial Yoga und Akro Yoga hast: Entdecke unser gesamtes Kursangebot und finde den passenden Kurs für dich!
Bon Bloc!
Euer Mandalateam
