Für alle, die statische und dynamische Techniken verstehen lernen sowie die Herangehensweise an schwere Züge verbessern wollen.

Bouldern ist, wenn auch sehr leicht erlebbar, eine komplexe Aneinanderreihung verschiedenster Bewegungen. Das Scheitern an Einzelzügen hängt oft weniger an Kraftmangel, sondern mehr am fehlenden Verständnis für die abgefragte Bewegungsart. Auch ist der Erfolg in einem Boulder abhängig von der Herangehensweise. In diesem Kurs gehen wir schrittweise durch die verschiedensten Bouldertechniken und besprechen mögliche Taktiken um Projekte zu knacken.

Voraussetzung

Für alle, die gern besser bouldern wollen – dies kann das Erreichen einer neuen Schwierigkeit oder auch die Verbesserung des Kletterstils sein. Voraussetzung ist ein solides Niveau in Bouldern im Bereich 4.

Details

• Kurs mit 6 Terminen
• kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmern
• Paketpreis 165 € / ermäßigt 135 € exklusive Halleneintritt
• für alle, die besser bouldern wollen

Themen des Kurses

• 1. Termin
  Kennenlernen: Analyse der Stärken und Schwächen
• 2. Termin
  Thema Statik: Verständnis Kraft-, Bewegungs- und Belastungsabläufe & Üben von statischen Techniken, wie zum Beispiel Manteln, Schulterzüge/Blockieren, Eindrehen/Kreuzen, Stützen, u.v.m.
• 3. Termin
  Thema Dynamik: Koordination von Bewegungsabläufen, „Das Risiko lieben lernen!“ & Üben von dynamischen Techniken, wie zum Beispiel Dyno, Ninja Kick, Toehook Catch, RunJump, Läufer, u.v.m.
• 4. Termin
  Thema Commitment: Projektieren, Umgang mit (Miss)Erfolg, muskuläre/neuronale/fasziale Aktivierung
• 5. Termin
  Individuelle Fragen, Projektieren, Wiederholen von vorherigen Inhalten

Zur Buchung:

Bitte wähle den Kursstarttermin im Buchungskalender aus.

Als Zahlungsoptionen stehen dir Sofortüberweisung, Kredit- oder Debitkarte und google pay zur Verfügung.

Wir freuen uns auf dich!
Euer Mandalateam