Aerial Yoga ist eine Form des Yoga, welche herkömmliche Asanas auf das Aerial Yoga Tuch überträgt, erweitert und mit akrobatischen Elementen kombiniert. Das in etwa 1 m Höhe von der Decke hängende Aerial Yoga Tuch (englisch: ‚aerial hammock‘) wird als Hilfsmittel genutzt und das Gewicht des Körpers komplett an das Tuch abgegeben oder übungsspezifisch verteilt. Dabei wirkt es schonend und angenehm auf die Gelenke. Vor allem bei Umkehrhaltungen wird die Wirbelsäule entlastet und gestreckt sowie die Durchblutung angeregt. Aerial Yoga fördert Koordination und Gleichgewicht, eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskulatur und bringt viele Möglichkeiten zur Dehnung mit sich. Für Helene, als ausgebildete Aerial Yoga Lehrerin, sind im Kurs außerdem der Einklang von körperlicher und mentaler Balance sowie der Raum für Entspannung im Tuch ein wichtiger Aspekt.

Einzeltermine für Einsteiger:innen

Du probierst Aerial-Yoga zum ersten Mal oder möchtest deine Skills im Tuch festigen? Dich erwartet eine ruhige Aerial-Yoga Stunde mit für Beginnerinnen geeigneten Haltungen. Sobald du alle wichtigen Grundhaltungen gelernt hast, kannst du in den Erfahrenen Kurs wechseln.

kommende TERMINE:

dienstags

19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.2024 - 17:00-18:30 Uhr

7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2.2025 - 17:00-18:30 Uhr

Preis:
Drop In – 25€
(Buchung über den Buchungskalender verbindlich)

– Insgesamt nur 8 Plätze pro Termin –

Zur Buchung:

Bitte wähle den Kurstermin im Buchungskalender aus.

Als Zahlungsoptionen stehen dir Sofortüberweisung, Kredit- oder Debitkarte und google pay zur Verfügung.

Wir freuen uns auf dich!
Euer Mandalateam