Aerial Yoga ist eine Form des Yoga, welche herkömmliche Asanas auf das Aerial Yoga Tuch überträgt, erweitert und mit akrobatischen Elementen kombiniert. Das in etwa 1 m Höhe von der Decke hängende Aerial Yoga Tuch (englisch: ‚aerial hammock‘) wird als Hilfsmittel genutzt und das Gewicht des Körpers komplett an das Tuch abgegeben oder übungsspezifisch verteilt. Dabei wirkt es schonend und angenehm auf die Gelenke. Vor allem bei Umkehrhaltungen wird die Wirbelsäule entlastet und gestreckt sowie die Durchblutung angeregt. Aerial Yoga fördert Koordination und Gleichgewicht, eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskulatur und bringt viele Möglichkeiten zur Dehnung mit sich. Für Helene, als ausgebildete Aerial Yoga Lehrerin, sind im Kurs außerdem der Einklang von körperlicher und mentaler Balance sowie der Raum für Entspannung im Tuch ein wichtiger Aspekt.

KURSLEITUNG
Der Kurs wird von Helene Herwig abgehalten, Aerialtuch Expertin und Yogalehrerin.
instagram aerial_apase

Einzeltermine

Du probierst Aerial-Yoga zum ersten Mal oder möchtest deine Skills im Tuch festigen? Dich erwartet eine Aerial-Yoga Stunde mit für jedes Level geeigneten Haltungen.

TERMINE:

dienstags

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Zur Buchung:

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