TERMINE:

mittwochs 17:00-18:00
(alle Termine unten im Buchungskalender, Drop In möglich, solange im Buchungskalender noch freie Plätze angezeigt sind)

KURSLEITUNG
Der Kurs wird von Mayte Leistner abgehalten, Kletterin, Yogalehrerin und Verantwortliche für Marketing im Mandala.
instagram mayteradek

KURSBESCHREIBUNG

Ganzkörper Workout mit Wiederholungen zur Kräftigung und Movement Flow zur Entfaltung von Beweglichkeit:

Mit der Kurseinheit Kraft & Beweglichkeit steigerst du nicht nur dein Wohlbefinden für dein täglichen Leben sondern auch deine Performance beim Bouldern. Die 60min Kurs eignen sich als intensives Warm Up vorm Bouldern oder auch als alleinstehendes Workout.

In diesem Kurs geht um die kleinsten Muskeln unseres Körpers, die dafür verantwortlich sind inwieweit wir beweglich und stark zu gleich sind. Diese Muskeln stabilisieren alle Gelenke und prägen entscheidend die Gesundheit unseres Bewegungsapparates. Begriffe wie Core Control und Mobility werden durch die angebotenen Übungen erfahrbar gemacht. Die Ausrichtung der Gelenke wird erlernt und dadurch Schritt für Schritt der Bewegungsradius vergrößert. Auch werden wir in Bewegungsebenen denken und dadurch das allgemeine Bewegungsverständnis, auch für das Bewegen an der Kletterwand, fördern.

Zur Buchung:

Bitte wähle den Kurstermin im Buchungskalender aus.

Als Zahlungsoptionen stehen dir Sofortüberweisung, Kredit- oder Debitkarte und google pay zur Verfügung.

Wir freuen uns auf euch!
Euer Mandalateam

Stornoregeln: