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Krafttraining bringt neben einer direkten Leistungssteigerung im Klettern auch gesundheitliche Vorteile. Es können Verletzungen vermieden werden, da das Training die Belastungstoleranz steigert und es hilft den eigenen Körper besser kennen und einschätzen zu lernen. Mit diesem Workshop bieten wir eine strukturierte Herangehensweise an einen ersten Trainingsplan. Ablauf Nach kurzer Theorie und einer aufmerksamkeitsschulenden Erwärmung erlernen […]

Für alle, die statische und dynamische Techniken verstehen lernen sowie die Herangehensweise an schwere Züge verbessern wollen. Bouldern ist, wenn auch sehr leicht erlebbar, eine komplexe Aneinanderreihung verschiedenster Bewegungen. Das Scheitern an Einzelzügen hängt oft weniger an Kraftmangel, sondern mehr am fehlenden Verständnis für die abgefragte Bewegungsart. Auch ist der Erfolg in einem Boulder abhängig […]

Kostenloser Einstiegskurs für Begleitung bei den ersten Schritten in der Boulderhalle In diesem Kurs wird gemeinsam leicht gebouldert und Wesentliches zum Verhalten in der Boulderhalle erklärt. Auch die Wichtigkeit von Erwärmung sowie einem gesunden Absprungverhalten bei möglichen Stürzen wird erklärt und praktisch erfahrbar gemacht. Details Für alle, die das Bouldern begleitet beginnen möchten und Tipps […]